Culpabilité

Les actions négatives ont un impact significatif sur la santé émotionnelle des enfants, des adolescents et des jeunes. Des reproches ou des réprimandes excessifs ou inappropriés peuvent affecter l'estime de soi et la confiance en soi, en leur donnant l'impression d'être jugés ou rejetés.

Pour éviter cela, il est nécessaire de comprendre la différence entre blâmer et gronder. Le blâme consiste à attribuer la responsabilité d'une erreur ou d'un problème à quelqu'un d'autre, tandis que la réprimande consiste à corriger un comportement inapproprié. En gardant cela à l'esprit, nous pouvons jeter les bases d'une éducation réussie.

Le stress.

L'exposition à des situations qui provoquent des émotions négatives peut augmenter le taux de cortisol, une hormone associée au stress. En conséquence, nous pouvons avoir un comportement agressif ou une peur constante face à des stimuli qui ne nous affecteraient pas en temps normal.

Même de petits événements, comme un crayon qui se casse ou le fait de ne pas recevoir d'attention à un moment précis, peuvent provoquer des réactions disproportionnées. Sous l'effet du stress, le cortex préfrontal, responsable des fonctions cognitives, est désactivé et les émotions prennent le dessus. Cela affecte notre capacité à prendre des décisions conscientes et à planifier l'avenir.

Au lieu de réfléchir et de penser de manière critique, nous devenons vulnérables à tout ce qui se passe autour de nous, qu'il y ait ou non des risques réels dans l'environnement.

Réactions émotionnelles.

Supposons que vous entendiez une détonation dans la cuisine et que vous vous précipitiez, craignant le pire. En effet, votre enfant vient de briser votre précieuse collection de vaisselle. Sans un mot, il perçoit vos émotions et son cerveau active l'amygdale, le centre de traitement des émotions du cerveau.

L'amygdale évalue les questions liées à la survie : ma mère est-elle en colère ? Va-t-elle essayer de me faire du mal ? Comment cela va-t-il m'affecter ? Dois-je m'enfuir ou réagir de manière agressive ?

En voyant votre collection par terre, votre première réaction a été d'agresser verbalement votre enfant avec des mots blessants. Mais est-il juste de dire des choses comme "Je regrette le jour où je t'ai mis au monde" ? Sommes-nous conscients de l'impact que ces situations peuvent avoir ?

Il peut sembler justifié de se défouler à un moment donné, mais nous ne devrions pas avoir recours à cette réaction de manière régulière. Pour notre bien à tous, il vaut mieux prendre un moment pour se calmer et agir ensuite.

L'erreur.

Notre culture et notre société influencent la façon dont nous percevons les erreurs et y réagissons. On nous enseigne souvent que faire une erreur est une mauvaise chose et que nous devons blâmer les autres au lieu d'assumer la responsabilité, d'accepter et d'apprendre.

Certaines stratégies efficaces pour éviter le recours au blâme dans l'éducation de nos enfants consistent à encourager une communication ouverte et honnête. Nous pouvons �