Les bases du coaching nutritionnel

Principes de base du coaching qui permettent de le différencier des autres disciplines.

En général, le coaching est un outil permettant d'aider d'autres personnes à réaliser les changements personnels et professionnels qu'elles souhaitent, sur la base de la connaissance de soi et de la confiance en soi, attributs qui leur permettent d'identifier et de gérer différentes options pour être ce qu'elles veulent être et se sentir pleinement maîtresses de leur destin.

Le terme "coach" vient étymologiquement de "carrosse", un moyen de transport qui permet de se déplacer d'un endroit à un autre. D'une certaine manière, le coaching sert aussi à conduire les gens de l'endroit où ils se trouvent dans leur vie personnelle ou professionnelle vers l'endroit où ils veulent aller.

La plupart des auteurs reconnaissent l'année 1980 comme la date d'origine du coaching moderne, mais ils affirment que certains de ses principaux postulats étaient également à la base des méthodes d'enseignement de Socrate, Platon et Aristote, les principaux représentants de la philosophie grecque à partir du 4e siècle avant Jésus-Christ.

Historique et évolution du coaching

Influence de Socrate : Lorsqu'on parle de l'origine du coaching, la figure la plus souvent citée est celle de Socrate, qui utilisait une méthode appelée maïeutique ("l'art de l'accoucheur") pour parvenir à la connaissance. Cette méthode consistait à établir un dialogue avec le disciple qui se développait à travers des questions, des réponses, un débat et une conclusion.

Le dialogue socratique permet, à partir d'une idée initiale erratique ou ignorée, d'arriver à l'idée finale par le biais du discernement intellectuel. Pour Socrate, l'un des points clés de l'apprentissage est que le disciple est capable d'extraire la connaissance de lui-même.

Aujourd'hui, les coachs utilisent l'art de la maïeutique pour amener leurs clients à s'interroger sur leur vie et à trouver la vérité par le dialogue, en tenant compte de la vision du monde qui les entoure, ce qui leur permet d'obtenir des résultats positifs dans la pratique.

L'influence de Platon : L'œuvre de cet élève et disciple de Socrate se compose d'un épistolaire et d'un ensemble de dialogues qui constituent son héritage littéraire et philosophique. Platon a reconnu l'importance des conversations, comme le lui avait enseigné son maître, en utilisant les questions dans ses dialogues comme des outils de travail pour améliorer la conversation.

La structure des dialogues de Platon est reconnue par de nombreux auteurs comme des séances de coaching primitif. Les coachs modernes utilisent également des questions puissantes et l'écoute active comme outil de base et commun dans les séances de coaching.

Les bonnes questions découlent d'une écoute attentive et d'une observation qui permettent au coach de déduire l'état d'esprit et les émotions du client. Les questions puissantes favorisent la prise de conscience et le processus de changement d'attitude du client.

L'influence d'Aristote : Les principales contributions de la pensée d'Aristote à la théorie du coaching sont les suivantes :

L'idée que l'homme peut devenir celui qu'il souhaite être, par une action positive, en passant d'une situation présente, "l'être", à une situation désirée, "le devoir être". La méthodologie de base pour devenir ce que l'on devrait être est l'action (les habitudes). Influence de la philosophie existentialiste : Les existentialistes affirment que l'homme choisit librement son essence : "l'existence précède l'essence", ce qui signifie que la nature humaine ne détermine pas les individus, mais que ce sont leurs actions qui déterminent ce qu'ils sont. L'existentialisme défend la liberté de l'individu de réaliser et d'assumer la responsabilité de ses actes.

Les processus modernes de coaching reposent également sur la liberté des êtres humains d'aspirer à l'avenir et de s'y projeter sans cesse, en dépassant leurs propres limites.

Influence de la phénoménologie : L'une des idées de la phénoménologie qui s'applique au coaching moderne est l'étude du donné direct, c'est-à-dire le flux d'expériences psychiques sans le moindre lien rationnel. La phénoménologie recommande l'auto-observation psychologique afin d'analyser notre propre réalité sans préjugés.

Le succès du coaching moderne fait également appel à l'intuition du client pour qu'il se perçoive tel qu'il est, sans tenir compte des connaissances préconçues, des anciennes croyances, etc.

Influence de la psychologie humaniste : La psychologie humaniste est apparue dans les années 1950 et 1960. Les principales considérations de la psychologie humaniste qui se reflètent dans la pratique du coaching sont les suivantes :

• L'être humain doit être considéré comme un tout dans lequel convergent les sentiments, les pensées, le comportement et les actions.

• L'être humain se développe dans un contexte interpersonnel, ce qui est nécessaire et important, mais en tenant compte de l'individualité de l'être humain dans les relations sociales.

• L'être humain est un être autonome qui a la capacité de prendre ses propres décisions, des décisions qui orientent son développement.

• L'expérience intérieure de l'être humain est vécue comme personnelle et dotée d'un sens produit par la personne elle-même, ce sens donné à ses expériences et à ses vécus, sont des axes fondamentaux du développement des perceptions personnelles que les personnes développent à propos d'elles-mêmes.

Influences de l'entraînement sportif : le coaching a été considérablement influencé par les idées de Timothy Gallwey, qui a développé une méthodologie d'entraînement sportif appelée "The Inner Game" (le jeu intérieur). Selon Gallwey, "il y a toujours un jeu intérieur qui se joue dans votre esprit, quel que soit le jeu extérieur que vous jouez. Le niveau de conscience que vous avez de ce jeu peut faire toute la différence entre le succès et l'échec du jeu extérieur".

En raison du succès remporté par cette nouvelle méthodologie de coaching, ses méthodes ont été employées dans les domaines des affaires, de la santé et de l'éducation.

Dans le coaching moderne, il est également reconnu qu'un jeu intérieur se déroule à la fois dans l'esprit du coach et dans celui du client, et qu'il est très important d'en tenir compte lorsque nous concentrons nos actions. Perdre la perspective de nos pensées est le principal ennemi de la réalisation des objectifs dans le sport et dans la vie. Contributions de Thomas J. Leonard : Le modèle de coaching actuel est attribué à Thomas J. Leonard, qui a adapté la méthode en fusionnant des concepts commerciaux, psychologiques, philosophiques, sportifs et spirituels pour la rendre applicable à la vie quotidienne, créant ainsi un processus qui aide les gens à atteindre des objectifs plus nombreux et meilleurs.

Définition du coaching.

Il s'agit d'un processus dans lequel un coach et une personne (le coaché) ou un petit groupe de personnes (les coachés) s'engagent à travailler ensemble pour atteindre un ensemble d'objectifs, en élaborant un plan d'action. Dans cette relation, le coach dirige et coordonne l'exécution d'un programme dans lequel le coaché se voit offrir un parcours de croissance personnelle et professionnelle afin que ses stratégies ou comportements conduisent au succès (Vida Salazar, Eulogio, & Vera, 2011).

En d'autres termes, le coaching est une discipline dans laquelle le client, avec la collaboration du coach, déploie tout son potentiel pour maximiser ses performances et ses résultats, afin de s'épanouir personnellement et professionnellement.

Principes fondamentaux du coaching

Prise de conscience : pour que la personne coachée soit en mesure d'apporter un changement réel et durable à son comportement, il est nécessaire qu'elle prenne conscience de ce qui se passe et de la raison pour laquelle cela se passe. La prise de conscience implique de mieux se comprendre, de découvrir ses émotions, de connaître les raisons de ses pensées et de ses actions. Nous devons prendre conscience de tout ce qui nous arrive afin de nous comprendre et d'essayer de changer ce que nous devons changer. Le coach aide le client à développer sa conscience de soi par le biais de questions et de réflexions.

La prise de conscience ne garantit pas que le changement aura lieu, mais sans "prise de conscience", il est pratiquement impossible que le changement ait lieu.

Confiance en soi : une fois que les individus ont pris conscience de leur situation, le coach doit les aider à mobiliser tout leur potentiel pour parvenir au changement. Les personnes ont des capacités potentielles qui vont bien au-delà de ce qu'elles supposent. Ces capacités ne se révèlent que dans certaines situations limites que l'être humain traverse au cours de sa vie. Le coaching est un excellent outil qui permet à la personne coachée de découvrir et de faire ressortir le meilleur d'elle-même afin d'atteindre ses objectifs. Responsabilité : De nombreuses personnes sont conscientes de la situation dans laquelle elles se trouvent et pensent qu'elles sont capables de la résoudre, mais elles n'ont pas la responsabilité de s'engager sur la voie de l'amélioration et de la croissance personnelle. La responsabilité est une valeur qui se trouve dans la conscience des personnes pour affronter de la manière la plus positive et intégrale les situations qui nous arrivent dans la vie. La responsabilité se manifeste non seulement par la capacité à prendre des décisions en toute conscience, mais aussi à en assumer les conséquences.

Le coach doit encourager le développement de cette valeur chez le client, en le motivant à reconnaître et à répondre à ses propres préoccupations, à améliorer sans limites, avec ses propres ressources, les résultats de ses actions, à assumer les conséquences de ses fautes, etc.

5. Principes de base du coaching qui le différencient des autres disciplines Le coaché fixe l'ordre du jour, axé sur la réalisation de ses objectifs particuliers.

Il est basé sur l'établissement d'une relation de confiance, de collaboration et d'accompagnement, où le coach fournit au coaché un retour d'information ponctuel et clair qui favorise la motivation et la réalisation des objectifs.

Le coach accepte que la personne coachée dispose des ressources nécessaires pour atteindre ses objectifs ; et la personne coachée accepte que le coach soit la bonne personne pour l'aider à réaliser les changements qui lui ont été proposés.

Le coaching fournit un environnement propice à un apprentissage accéléré qui influence positivement l'efficacité du processus.

Le coaching facilite le plein développement du potentiel du coaché et du coach tout au long du processus.