Influence de l'analyse transactionnelle (Moi Père, Adulte, Enfant)

Introduction à l'analyse transactionnelle (AT)

Parmi l'ensemble des cadres psychologiques qui ont apporté des outils et des concepts au coaching, l'analyse transactionnelle (AT) offre une perspective particulièrement utile.

Cette perspective aide à comprendre les interactions interpersonnelles et les états internes qui influencent notre comportement.

L'AT se concentre spécifiquement sur l'étude des changements que les personnes subissent et qui sont directement liés à leurs états psychologiques internes.

Elle fournit un langage et un modèle pour décrire comment nous communiquons et comment notre personnalité se structure et se manifeste dans les relations.

L'objectif central : favoriser l'autonomie

L'objectif fondamental de l'application des principes de l'AT, que ce soit en thérapie ou adaptés au coaching, est de favoriser une plus grande autonomie de l'individu.

L'objectif est que la personne développe la capacité de choisir consciemment ses réactions et ses comportements face à diverses circonstances.

Cela contraste avec le fait de réagir automatiquement en se basant sur des schémas appris ou des impulsions émotionnelles non maîtrisées.

Cette importance accordée au choix conscient et à la responsabilité personnelle s'inscrit naturellement dans les objectifs centraux du coaching, qui visent à renforcer la conscience de soi et la capacité d'action délibérée du coaché.

Les états du moi : Parent, Adulte et Enfant

Selon le modèle de l'AT, la personnalité d'un individu peut être comprise à travers trois états du moi fondamentaux, qui représentent des systèmes cohérents de pensées, de sentiments et de comportements :

• Le Moi Parent (Parent) : cet état du moi regroupe les pensées, les sentiments et les comportements que nous avons appris et intériorisés principalement de nos parents et d'autres figures d'autorité importantes pendant notre enfance.

Il contient les normes, les valeurs, les croyances, les « tu devrais » et « tu ne devrais pas » que nous avons absorbés dans notre environnement précoce.

Il peut se manifester de manière nourricière (attentionnée, permissive) ou critique (contrôlante, jugeante).

• Le Moi adulte (Adult) : cet état fonctionne comme un processeur rationnel et objectif de la réalité présente. Il se nourrit de l'échange d'informations avec d'autres individus et avec l'environnement.

Sa fonction est d'évaluer les informations de manière logique, d'examiner les options disponibles, d'estimer les probabilités et de prendre des décisions basées sur les faits et le contexte actuel, en jouant le rôle de médiateur entre les exigences du Moi-Père et les besoins du Moi-Enfant.

• Le Moi Enfant (Child) : cet état du moi représente la partie de notre personnalité qui conserve les besoins, les sentiments et les émotions authentiques tels que nous les avons vécus dans notre enfance.

Il inclut la joie, la tristesse, la peur, la colère, la curiosité, la créativité et la spontanéité.

Il peut s'exprimer comme un Enfant Adapté (recherchant l'approbation, suivant les règles) ou comme un Enfant Libre (spontané, impulsif, créatif).

Application de l'AT dans le coaching

Bien que le coaching ne soit pas une forme de thérapie transactionnelle, il emprunte à l'AT diverses méthodes de diagnostic qui aident à comprendre le fonctionnement interne de la personne et ses schémas d'interaction.

Ces outils sont précieux pour le coach et le coaché, car ils leur permettent de mieux comprendre les dynamiques sous-jacentes qui peuvent affecter la réalisation des objectifs.

Par exemple, le coaching peut utiliser des concepts tels que les scénarios de vie (plans inconscients élaborés pendant l'enfance sur la façon dont la vie va se dérouler) ou la position existentielle (croyances fondamentales sur soi-même et les autres, telles que « Je vais bien, tu vas bien ») pour faciliter la réflexion du coaché.

Identifier à partir de quel état du moi le client opère principalement dans certaines situations ou quel scénario peut limiter ses actions permet d'ouvrir de nouvelles voies pour le changement et le choix conscient à partir de l'état Adulte.

Résumé

L'analyse transactionnelle (AT) étudie les changements liés aux états psychologiques internes et aux interactions interpersonnelles. Son objectif principal est de favoriser l'autonomie et le choix conscient de l'individu.

Le modèle postule trois états du moi : le Moi Père (normes et valeurs apprises), le Moi Adulte (processeur rationnel et objectif) et le Moi Enfant (émotions, besoins et spontanéité infantiles).

Le coaching emprunte à l'AT des méthodes de diagnostic pour comprendre le fonctionnement interne du coaché. Identifier à partir de quel état le client opère permet d'ouvrir de nouvelles voies pour un changement conscient.