Comment développer ses compétences en matière de prise de parole en public ?

L'art oratoire, en tant que profession, est pratiqué et diffusé depuis l'Antiquité, où ceux qui maîtrisaient cet art pouvaient se positionner dans les plus hautes sphères de la société. Aujourd'hui, l'art oratoire est utilisé dans de nombreux domaines comme outil de communication sociale. Être un bon orateur est le résultat d'un mélange d'aptitudes innées, de dévouement et de beaucoup de pratique. Quelle que soit votre aptitude à parler en public, vous pouvez améliorer cette compétence si vous consacrez suffisamment de temps à l'entraînement et à l'amélioration de vos compétences en matière de communication.

Au cours de cette session, nous vous proposerons une série de recommandations qui vous seront utiles pour vous lancer dans le monde de la prise de parole en public et développer vos compétences en communication de manière simple et progressive.

Utiliser les neurones miroirs : les êtres humains sont capables d'apprendre presque n'importe quelle compétence par l'observation et la pratique. Au niveau neuronal, un effet curieux se manifeste lorsque nous observons quelqu'un exécuter une certaine action. Cet effet est lié à l'activation de ce que l'on appelle les "neurones miroirs". Les neurones miroirs sont responsables de la reproduction de certaines informations dans notre cerveau à la suite de l'observation et de la visualisation de quelque chose qui nous frappe.

La pratique de l'exercice physique en est un bon exemple. Lorsque nous observons attentivement notre entraîneur effectuer un mouvement spécifique, ces neurones vont tenter de reproduire le plus fidèlement possible le même mouvement lorsque vous allez l'effectuer. La répétition du processus "visualiser-exécuter" nous permet de perfectionner de plus en plus le mouvement afin de le rendre aussi proche que possible du modèle observé.

Dans l'art oratoire, comme dans l'entraînement physique, il est possible de s'appuyer sur l'utilisation des neurones miroirs si l'on veut apprendre de personnes qui maîtrisent ce métier et possèdent des capacités notablement supérieures aux nôtres. Utilisez des supports audiovisuels de grands orateurs et essayez de décrypter les éléments que vous pouvez adapter à votre profil, puis mettez-les en pratique lors de votre entraînement. Répétez le processus autant de fois que nécessaire, en vous rappelant qu'il ne s'agit pas de copier la personne en face de vous, mais d'apprendre et d'adapter la compétence à vos caractéristiques personnelles.

Répétez en vous plaçant du point de vue de l'auditeur : L'une des erreurs les plus courantes lors des répétitions est de ne pas se placer du point de vue de l'auditeur. Lorsque nous répétons, nous ne sommes pas en mesure de nous observer, notre perspective est complètement biaisée et la seule information que nous recevons provient de l'écoute de notre propre voix au moment même où nous parlons. Enregistrez-vous pendant la répétition et visualisez-vous après. Essayez de recréer le sentiment de l'auditeur, examinez votre posture et prenez des notes qui vous permettront de réorienter votre présentation lors des prochaines répétitions.

Parler devant une caméra provoque un certain malaise, car on a l'impression d'être observé par un agent étranger. C'est à ce sentiment qu'il faut s'habituer, sinon vous vous préparerez dans un scénario qui n'est pas réaliste et qui ne ressemblera pas à celui pour lequel vous vous entraînez.

Recréer la scène : recréer la scène n'est rien d'autre qu'essayer d'adapter l'environnement dans lequel vous répétez à un environnement aussi proche que possible de celui auquel vous serez confronté. Si vous devez faire un discours debout, répétez debout, si vous devez faire partie d'un panel assis, adoptez la position réelle dans laquelle vous serez le jour de la présentation. De même, vous devez tenir compte d'éléments tels qu'un microphone ou des caméras. Quelque chose d'aussi simple qu'un microphone peut tout changer au cours d'une présentation. En reproduisant la scène où vous répétez et en l'adaptant aux conditions réelles, vous vous sentirez plus confiant lors de votre présentation à votre public.