Améliorer la fluidité

Les tics verbaux sont des sons ou des mots répétitifs qui ne correspondent souvent pas au contexte. Il peut s'agir de grognements, de cris ou de la répétition excessive de certains mots ou phrases. Bien que nombre d'entre eux soient temporaires et disparaissent avec le temps, certains persistent et peuvent être le signe d'un trouble ou d'une maladie plus grave.

Dans cette session, nous explorerons comment les mots ou les phrases que nous utilisons peuvent affecter notre capacité à communiquer avec fluidité et nous discuterons des stratégies d'amélioration dans ce domaine.

Éviter les répétitions verbales : Y a-t-il des obstacles qui vous empêchent d'être fluide et clair dans vos présentations ? Accepter l'aide de quelqu'un d'autre et procéder à une auto-évaluation peut être bénéfique :

• Identifiez les comportements ou les habitudes qui peuvent nuire à votre capacité à communiquer avec aisance.

• Ne vous mettez pas sur la défensive et ne laissez pas les pensées négatives vous affecter.

• Nous développons tous des habitudes et des stratégies d'adaptation pour faire face aux situations difficiles.

• L'essentiel est de reconnaître nos schémas comportementaux et d'y remédier afin d'améliorer nos compétences en matière de communication.

• L'utilisation constante de jokers ou la répétition forcée de mots peuvent indiquer un manque de vocabulaire. La première mission à laquelle nous nous attellerons sera donc d'élargir notre vocabulaire afin de pouvoir communiquer avec plus de fluidité et de précision.

• L'étape suivante consiste à comprendre l'importance de prendre le temps de s'arrêter et de réfléchir.

Enregistrez-vous: pour obtenir plus de détails sur votre façon de parler, essayez de vous enregistrer dans différentes situations. Par exemple, vous pouvez vous enregistrer en train de converser avec des amis lors d'une réunion ou dans le confort de votre maison. Cela vous permettra d'analyser votre discours et de détecter d'éventuels obstacles à votre fluidité.

Enregistrez-vous en train de parler de sujets variés, y compris ceux que vous connaissez et qui génèrent des émotions positives et négatives. Remarquez-vous des différences dans votre posture ou l'intonation de votre voix ? Utilisez ces facteurs pour déterminer la source des répétitions de mots, des béquilles, des troubles de l'élocution, du bégaiement, etc. et améliorer votre façon de communiquer.

Élargissez votre vocabulaire : lorsque vous maîtrisez bien votre sujet, il est plus facile de se sentir confiant et à l'aise à l'oral. Cela se traduit par une élocution moins saccadée et un langage corporel plus fluide et plus approprié. Il est donc important de bien se préparer et d'élargir son vocabulaire.

Bien qu'un étudiant universitaire puisse avoir un répertoire de mots plus large et plus varié en raison de son parcours académique, il n'est pas nécessaire d'avoir fréquenté l'université pour enrichir son vocabulaire. Si vous avez un niveau d'éducation de base et que vous utilisez fréquemment les mêmes mots, vous pouvez encore améliorer votre façon de vous exprimer par la lecture, l'étude et la pratique.

La première recommandation pour enrichir votre vocabulaire est de faire des recherches et de suivre quelques lignes directrices. Voici quelques suggestions pour y parvenir :

• Prenez plaisir à lire : même si vous l'avez déjà entendu, la lecture vous aide à fixer inconsciemment vos yeux sur certains mots.

• Lisez des contenus qui ne vous intéressent pas directement : cela vous sort de votre zone de confort et vous expose à des mots nouveaux et inconnus.

• Découvrez le sens de chaque nouveau mot et entraînez-vous à l'utiliser dans différentes phrases. Pour un apprentissage efficace, faites cet exercice avec quelques mots de façon continue.

• Utilisez fréquemment les nouveaux mots pour qu'ils s'ancrent dans votre mémoire. Si vous apprenez cinq nouveaux mots chaque jour, en une semaine vous aurez ajouté 35 nouveaux mots à votre répertoire. Vous pourrez ainsi enrichir votre lexique de manière constante et efficace.

• Utilisez les synonymes et les antonymes pour élargir vos connaissances. Vous élargirez votre vocabulaire et pratiquerez leur utilisation dans différents contextes et phrases.

Les pauses : Prendre le temps de faire une brève pause dans notre discours après avoir terminé une idée peut avoir de multiples avantages. Non seulement cela vous permet de parler plus calmement et avec plus d'assurance, mais cela aide aussi votre message à être mieux reçu par l'auditeur.

La durée recommandée pour ces pauses est d'une à deux secondes. Toutefois, dans les situations qui nécessitent plus de drame ou de profondeur, elles peuvent être prolongées jusqu'à un maximum de quatre secondes.

Il est essentiel d'éviter les pauses trop longues ou trop nombreuses dans votre discours. Le contenu de votre discours vous indiquera quand il convient de faire une pause, que ce soit pour compléter une idée, poser une question ou souligner le message.

Garder son calme : En plus de faire des pauses efficaces dans notre discours, il est important d'adopter une posture détendue pour faire passer le message :

• d'adopter une posture détendue pour transmettre un message plus éloquent.

• De contrôler nos émotions et de rester calme lorsque nous parlons, en particulier dans les situations de pression.

• Si le discours est organisé de manière à ce que le public puisse poser des questions à la fin de votre intervention, rappelez-vous qu'il ne s'agit que de questions et non d'attaques personnelles. Il n'est pas nécessaire de paniquer ou de se bloquer au moment de répondre. Au contraire, concentrez-vous sur le fait de répondre avec confiance et de vous appuyer sur vos connaissances antérieures.