Comment la répression devient anxiété

L'accumulation interne des émotions

Les émotions inexprimées, comme la colère ou la tristesse, ne disparaissent pas d'elles-mêmes.

Au lieu de s'estomper, elles s'accumulent en nous, devenant un fardeau très lourd au fil du temps.

Garder ces émotions réprimées et cachées exige une énorme quantité d'énergie mentale et physique de notre part.

Cette accumulation de bouleversements non résolus commence à fermenter en nous, affectant notre capacité à ressentir des émotions positives.

Le mécanisme de contrôle. « Garder le couvercle »

Pour contenir cette effusion émotionnelle, nous développons un mécanisme de contrôle qui tente de « garder le couvercle ».

C'est comme si nous avions déversé toutes nos blessures et notre colère dans un grand récipient et que nous avions mis un couvercle dessus.

Cet effort constant pour tout garder sous contrôle nous empêche de montrer notre véritable identité et affecte nos relations.

Nous vivons dans la peur que quelqu'un ouvre ce récipient et voie tout ce que nous avons gardé enfoui à l'intérieur.

La transformation. De la répression à l'anxiété

Le plus grand coût de cette répression émotionnelle est que ce mécanisme de contrôle se transforme en anxiété.

Toute l'énergie que nous dépensons pour contrôler nos émotions se manifeste par un état d'anxiété chronique à l'âge adulte.

Outre l'anxiété, cette répression peut également conduire à d'autres comportements compulsifs, tels que des addictions ou des tendances névrotiques.

La peur de perdre le contrôle

L'anxiété chronique est, par essence, la peur constante et intense de perdre le contrôle de toutes ces émotions refoulées.

C'est la peur que le couvercle du récipient explose et que toute la douleur et la colère refoulées ressortent sans contrôle.

Cette peur de perdre le contrôle devient une sorte de folie qui nous fait nous méfier du monde et le considère comme un endroit dangereux.

L'enfant intérieur en nous est complètement paralysé par cette peur écrasante de soi-même Émotions.

La solution. Se reconnecter à l'enfant intérieur

La seule façon de guérir cette anxiété est de cesser de la réprimer et de se reconnecter à cette part de nous-mêmes.

Nous devons tendre la main à cet enfant intérieur effrayé, celui qui contient véritablement toute cette douleur et toutes ces émotions non traitées.

Le chemin vers la guérison commence lorsque nous offrons à cette part de nous-mêmes le pardon, la compassion et la compréhension dont elle a besoin.

Résumé

Les émotions inexprimées, comme la colère, s'accumulent en nous. Pour les contenir, nous utilisons un mécanisme de contrôle, comme si nous mettions un couvercle sur un récipient.

Toute l'énergie utilisée pour la réprimer se transforme en anxiété chronique. Il s'agit, en substance, de la peur constante et intense de perdre le contrôle de nos émotions.

La seule façon de guérir cette anxiété profonde est de cesser de réprimer les émotions. Nous devons nous reconnecter à l'enfant intérieur qui contient cette douleur non traitée.