Test Hygiène du sommeil et contrôle des stimuli

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1ère QUESTION : Selon le texte, qu'est-ce qui entretient souvent l'insomnie chronique ?

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2e QUESTION : Que fait le cerveau lorsque le lit est utilisé pour s'inquiéter, discuter ou travailler ?

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3ème QUESTION : Quel est l'objectif de l'intervention comportementale décrite ?

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QUATRIÈME QUESTION : Selon la règle des 20 minutes, que faut-il faire si le sommeil ne vient pas ?

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5ème QUESTION : Quel type d'activité est recommandé lorsque l'on se lève pendant la nuit ?

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6ème QUESTION : Que faut-il éviter pendant la zone tampon ?

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7e QUESTION : Quelle est la durée recommandée de la zone tampon avant de se coucher ?

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8e QUESTION : Pourquoi est-il contre-productif de rester au lit en essayant de dormir ?

Ce test n'est accessible qu'aux étudiants qui ont acheté le cours.
QUESTIONS INCORRECTES

Y a-t-il des erreurs ou des améliorations ?

Où est l'erreur ?

Qu'est-ce qui ne va pas ?