Test Approche de la dépression

1ère QUESTION : Que propose l'action opposée lorsque la dépression suggère de rester dans une pièce sombre ?

Les considérer comme des preuves définitives de l'identité
Les répéter jusqu'à ce qu'ils perdent de leur intensité
Les observer comme des événements mentaux transitoires, et non comme des vérités absolues
Les ignorer complètement sans jamais les analyser

Agit comme un régulateur externe de l'humeur et offre une preuve contre la solitude
Augmente la dépendance et réduit l'autonomie
Confirme les croyances d'abandon
Remplace complètement le besoin de traitement

Considérer ses émotions comme totalement séparées de son identité
Considérer les événements positifs comme des signes d'un changement durable
Interpréter les événements neutres ou négatifs comme une confirmation des défauts personnels
Concentrer son attention sur des activités très exigeantes en externe