1ère QUESTION : Comment les croyances centrales sont-elles définies selon le texte ?

Faits objectifs vérifiables par une méthode scientifique
Habitudes comportementales observables dans la vie quotidienne
Préférences momentanées changeantes en fonction de l'humeur
Idées globales, rigides et excessivement généralisées sur soi-même, les autres et le monde

2e QUESTION : Quand les croyances centrales se forment-elles habituellement ?

Décrit les traits biologiques stables de l'individu
Éliminer complètement les croyances centrales négatives
N'apparaissent que pendant la pratique de la méditation
Ils tentent de protéger de la douleur de la croyance centrale négative en créant des stratégies compensatoires qui perpétuent souvent le problème

Situation -> croyance centrale -> croyances intermédiaires -> pensées automatiques -> réaction
Croyances intermédiaires -> croyance centrale -> situation -> réaction -> pensées automatiques
Pensées automatiques -> croyances intermédiaires -> croyance centrale -> réaction -> situation
Réaction -> situation -> croyance centrale -> pensées automatiques -> croyances intermédiaires