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Test Respiration et relaxation musculaire

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1ère QUESTION : Quel est le seul composant du système nerveux autonome qui est sous contrôle volontaire et agit comme un frein au stress ?

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2e QUESTION : Quel rythme est recommandé pour la technique de respiration diaphragmatique profonde ?

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3e QUESTION : Sur quel principe repose la relaxation musculaire progressive de Jacobson ?

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4ème QUESTION : Quel est l'objectif principal de la technique d'ancrage cognitivo-sensoriel « 5-4-3-2-1 » ?

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5e QUESTION : Que permet d'obtenir le fait de prolonger l'expiration pendant la respiration contrôlée ?

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6e QUESTION : Comment la relaxation musculaire progressive aide-t-elle au niveau cérébral ?

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7e QUESTION : Que font les lobes frontaux pendant l'exercice d'ancrage ou de « grounding » ?

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8e QUESTION : Quelle est la dernière étape de la technique « 5-4-3-2-1 » après avoir identifié les odeurs ou les saveurs ?

Ce test n'est accessible qu'aux étudiants qui ont acheté le cours.
QUESTIONS INCORRECTES

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