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Test Calmer l'esprit avant de s'endormir

QUESTION 1 : L'ÉTAT DE SANTÉ MENTALE AFFECTE-T-IL LA QUALITÉ DU SOMMEIL ?

QUESTION 2 : QUELS SONT LES TROUBLES MENTAUX QUI PEUVENT NUIRE À LA QUALITÉ DU SOMMEIL ?

QUESTION 3 : QUELS SONT LES HORAIRES DE TRAVAIL RECOMMANDÉS ?

QUESTION 4 : QU'EST-CE QUI PEUT PROVOQUER LA MAUVAISE HABITUDE DE NE PAS SÉPARER LES JOURS DE TRAVAIL ET DE REPOS ?

QUESTION 5 : LES APPAREILS MOBILES SONT-ILS UNE SOURCE DE DIVERTISSEMENT RECOMMANDÉE AVANT D'ALLER SE COUCHER ?

QUESTION 6 : QUELLES SONT LES SUBSTANCES À ÉVITER AVANT DE S'ENDORMIR ?

QUESTION 7 : QUELLES SONT LES ACTIVITÉS RECOMMANDÉES AVANT DE SE COUCHER ?

QUESTION 8 : QUEL TYPE DE LUMIÈRE FAUT-IL ÉVITER PENDANT LES HEURES DE SOMMEIL ?

Ce test n'est accessible qu'aux étudiants qui ont acheté le cours.
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