Test Activation comportementale : briser le cercle vicieux de l''inactivité

QUESTION 1: QU''EST-CE QUE L''ACTIVATION COMPORTEMENTALE RECHERCHE DANS LE TRAITEMENT DE LA DÉPRESSION ?

Augmenter la motivation sans agir
Briser le cercle vicieux de la passivité, des pensées négatives et des émotions douloureuses
Encourager l''isolement comme stratégie thérapeutique
Reforzar la creencia de que las emociones determinan la acción

Dormir pendant la journée et ne pas faire d''exercice
Seules des activités de loisirs et de repos
Une structure simple qui inclut une hygiène de base, de l''exercice, une activité agréable et une alimentation saine
Sauter tous les repas pour se reposer

Créer une journée rigide et peu flexible
Organiser son temps et son esprit, apporter une stabilité intérieure et de la confiance
S''isoler de son environnement social
Éviter toute activité physique