Test Outils rapides pour les périodes de stress anxieux

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Test Outils rapides pour les périodes de stress anxieux

QUESTION 1 : Quel est l-objectif des techniques rapides de traitement de l-anxiété décrites dans le texte ?

QUESTION 2 : Quel effet peut avoir le fait de placer une main sur la poitrine ?

QUESTION 3 : Que cherche à activer la respiration 4-8 ?

QUESTION 4 : Quel est le soupir physiologique ?

QUESTION 5 : Quelle stratégie permet de réorienter l-attention en cas d-accablement ?

QUESTION 6 : Que peut-on faire en concentrant son attention sur un souvenir agréable ?

QUESTION 7 : Quelle est la fonction de la phrase "Ceci aussi passera" ?

QUESTION 8 : Quel est l-avantage de ces outils rapides dans les moments d-anxiété ?

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