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Test Exercices de gestion du stress

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QUESTION 1 : LAQUELLE DES PRATIQUES SUIVANTES PERMET DE CALMER LE SYSTÈME NERVEUX ET DE RÉDUIRE LA RÉACTION DE LUTTE OU DE FUITE ASSOCIÉE AU STRESS ?

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QUESTION 2 : QUELLE PRATIQUE PEUT AMÉLIORER LA CAPACITÉ À GÉRER LE STRESS ET À CULTIVER UN PLUS GRAND CALME ET UNE PLUS GRANDE CLARTÉ D'ESPRIT ?

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QUESTION 3 : QUELLES SONT LES HORMONES LIBÉRÉES PENDANT L'EXERCICE PHYSIQUE QUI PEUVENT AMÉLIORER L'HUMEUR ET RÉDUIRE LE NIVEAU DE STRESS ?

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QUESTION 4 : QUELLE EST LA TECHNIQUE DE RELAXATION PROGRESSIVE POUR RÉDUIRE LA TENSION ACCUMULÉE ?

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QUESTION 5 : COMMENT L'ÉCRITURE THÉRAPEUTIQUE PEUT-ELLE AIDER À ÉVACUER LE STRESS ET À TRAITER LES SENTIMENTS ?

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QUESTION 6 : QU'IMPLIQUE LE FAIT DE FIXER DES LIMITES POUR GÉRER LE STRESS ?

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QUESTION 7 : QU'EST-CE QUI PEUT ÊTRE UTILE POUR GÉRER LE STRESS AU TRAVAIL ET EN DEHORS DU TRAVAIL ?

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QUESTION 8 : PARMI LES PRATIQUES SUIVANTES, LESQUELLES PEUVENT VOUS AIDER À VOUS SENTIR COMPRIS ET SOUTENU EN PÉRIODE DE STRESS ?

Ce test n'est accessible qu'aux étudiants qui ont acheté le cours.
QUESTIONS INCORRECTES

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