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Test Répartition des macronutriments pour le volume musculaire

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1ère QUESTION : Selon le texte, quel est le principal substrat utilisé lors des levées de poids lourds ?

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2e QUESTION : Quel pourcentage de l'apport calorique quotidien est-il recommandé de consacrer aux glucides ?

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3e QUESTION : D'après le texte, quel est l'apport en glucides recommandé par kilogramme de poids ?

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4e QUESTION : Que se passe-t-il si les réserves glucidiques s'épuisent pendant l'entraînement ?

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5e QUESTION : Quelle est la fourchette d'apport protéique efficace pour maximiser la synthèse contractile selon le texte ?

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6e QUESTION : Selon le texte, que se passe-t-il si l'apport protéique recommandé est dépassé ?

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7e QUESTION : Quelle est la variable principale dans le gain musculaire selon les données citées ?

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8e QUESTION : Qu'est-il arrivé aux personnes qui ont consommé beaucoup de protéines tout en suivant un régime hypocalorique ?

Ce test n'est accessible qu'aux étudiants qui ont acheté le cours.
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