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Test Nutrition pendant l'effort (intra-entraînement)

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1ère QUESTION : D'après le texte, dans quelle situation est-il justifié de consommer des substrats énergétiques pendant l'effort ?

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2e QUESTION : Quel est l'un des avantages des gels et des boissons isotoniques mentionnés dans le texte ?

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3e QUESTION : Selon les recommandations internationales, quelle est la fourchette de base recommandée de glucides par heure pour les épreuves d'endurance classiques ?

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4e QUESTION : Lors de compétitions très éprouvantes, jusqu'à quel niveau l'apport horaire peut-il grimper selon le texte ?

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5e QUESTION : Pourquoi le texte déconseille-t-il de mâcher des aliments solides pendant la compétition ?

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6e QUESTION : Selon le texte, qu'est-ce qui doit toujours accompagner une consommation importante de glucides ?

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7e QUESTION : Quel est le format idéal pour se ravitailler sans interrompre l'activité, selon le résumé ?

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8e QUESTION : Que dit le résumé au sujet des entraînements courts ?

Ce test n'est accessible qu'aux étudiants qui ont acheté le cours.
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