Test Établissement d'un déficit calorique fonctionnel

1ère QUESTION : Qu'exige la biologie pour réduire la masse adipeuse ?

Appliquer la même réduction à tout le monde
Éliminer complètement les graisses de l'alimentation
Réduire les calories sans tenir compte de la morphologie ou de l'activité physique
Personnaliser la ration en fonction des besoins individuels en évaluant la morphologie et les exigences sportives

Améliore les performances sportives sans risque
Indique une perte d'eau et de masse musculaire plutôt que de graisse, ce qui affaiblit les performances
Augmente exclusivement l'oxydation des lipides
C'est la meilleure méthode pour préserver la masse musculaire

Provoquer un stress organique extrême pour accélérer la perte
Forcer des baisses brutales sur la balance pour se motiver
Perdre du poids en ciblant les graisses tout en préservant la santé et la masse musculaire
Éliminer totalement les glucides pour ne brûler que des graisses