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Test Approvisionnement avant l'entraînement (pré-entraînement)

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1ère QUESTION : Quel type d'aliments retarde la vidange gastrique s'ils sont consommés quelques minutes avant la compétition ?

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2e QUESTION : D'après le texte, quel aliment est recommandé dans les 45 minutes précédant l'exercice ?

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3e QUESTION : Quel est l'avantage de consommer des glucides à assimilation rapide avant l'effort ?

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4e QUESTION : Quel est l'effet de la consommation de lipides denses juste avant une compétition ?

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5e QUESTION : Si un athlète dispose de deux à quatre heures avant l'épreuve, quel type d'apport est approprié ?

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6e QUESTION : Pourquoi le système digestif a-t-il besoin d'une irrigation sanguine importante pour traiter les lipides et les polysaccharides fibreux ?

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7e QUESTION : Que recommande le texte pour éviter les troubles gastro-intestinaux pendant l'effort physique ?

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8e QUESTION : Quelle est la fonction temporaire d'une petite bouchée sucrée consommée quelques minutes avant l'entraînement ?

Ce test n'est accessible qu'aux étudiants qui ont acheté le cours.
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