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Test Approche nutritionnelle pour contrôler le stress pré-compétitif

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1ère QUESTION : Quel effet le stress pré-compétitif a-t-il sur l'appétit de l'athlète ?

Augmente l'appétit
La réduit considérablement
Ne l'altère pas
Ne modifie l'état physique qu'après la compétition

❌ ✔️

2e QUESTION : Quels changements physiologiques réorientent la circulation en situation de stress ?

Dérivation du sang vers l'abdomen
Augmentation du transit intestinal
Stabilisation du flux abdominal
Redirection du flux veineux de l'abdomen vers les extrémités

❌ ✔️

3e QUESTION : Quels troubles digestifs peuvent apparaître en raison du stress ?

Perte de mémoire
Nausées violentes et crises de diarrhée nerveuse
Augmentation de la force musculaire
Amélioration de l'appétit

❌ ✔️

4e QUESTION : Quel type d'aliments est recommandé avant la compétition en cas d'intolérance aux aliments solides ?

Préparations liquides ou semi-liquides telles que les smoothies et les purées
Portions très copieuses
Aliments riches en fibres insolubles
Des plats exotiques jamais goûtés

❌ ✔️

5e QUESTION : Que faut-il supprimer pour éviter l'inflammation intestinale avant l'épreuve ?

Eau et boissons isotoniques
Boissons légères et bouillies
Glucides simples
Fibres insolubles comme le son et les coques de céréales complètes

❌ ✔️

6e QUESTION : Quelle règle est-il recommandé de respecter concernant la dégustation d'aliments le jour de la compétition ?

Expérimentation de compléments alimentaires exotiques
Introduire des infusions stimulantes
Ne pas utiliser le jour de l'épreuve comme laboratoire pour tester de nouveaux aliments
Toujours consommer des aliments inconnus pour améliorer les performances

❌ ✔️

7e QUESTION : Que doit inclure l'arsenal nutritionnel pour la journée de compétition ?

Aliments déjà consommés systématiquement lors des entraînements
Mélanges jamais testés
Compléments alimentaires expérimentaux
Boissons contenant des stimulants extrêmes

❌ ✔️

8e QUESTION : Quel est le résumé concernant le remplacement des repas solides ?

Conserver des repas copieux et riches
Consommer des légumes flatulents
Remplacer par des substrats mous et liquides pour faciliter l'assimilation
Goûter de nouveaux aliments pour stimuler l'appétit

Ce test n'est accessible qu'aux étudiants qui ont acheté le cours.

QUESTIONS INCORRECTES

Y a-t-il des erreurs ou des améliorations ?

Où est l'erreur ?

Qu'est-ce qui ne va pas ?

L'autonomisation des esprits par l'accessibilité : le savoir est un droit pour tous, et l'éducation transformatrice est abordable pour chaque apprenant.

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