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Test Structurer la semaine active

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1ère QUESTION : Selon le principe « moins c'est mieux », qu'est-ce qui importe plus que le nombre d'heures d'entraînement ?

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2e QUESTION : Selon le texte, quel est l'un des avantages de s'entraîner tôt le matin ?

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3e QUESTION : Quel est l'effet du surentraînement selon le texte ?

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4e QUESTION : Quel est le principal bénéfice attribué à l'intégration d'intervalles d'intensité cardiovasculaire ?

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5e QUESTION : Quel avantage offre la mise en place d'un ancrage automatique au son du réveil ?

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6e QUESTION : Quelle est la limite du fait de se limiter à un jogging de faible intensité ?

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7e QUESTION : Pourquoi le principe de la dose minimale efficace est-il important ?

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8e QUESTION : Quelle amélioration apporte l'alternance entre des pics d'effort et des récupérations actives ?

Ce test n'est accessible qu'aux étudiants qui ont acheté le cours.
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