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Test Mythes sur la fréquence et les horaires réels

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1ère QUESTION : Faut-il manger toutes les trois heures pour accélérer le métabolisme ?

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2e QUESTION : La thermogenèse totale diffère-t-elle selon que la même quantité de nourriture est répartie en plusieurs prises ou en quelques-unes ?

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3e QUESTION : Le fait de consommer des glucides le soir entraîne-t-il leur stockage direct sous forme de graisse ?

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4e QUESTION : Les enzymes digestives et le métabolisme s'arrêtent-ils après la tombée de la nuit ?

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5e QUESTION : Le jeûne intermittent possède-t-il une propriété métabolique secrète qui élimine les graisses sans réduire les calories ?

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6e QUESTION : Concentrer toutes les calories en un ou deux repas est-il moins efficace sur le plan thermodynamique que de les répartir tout au long de la journée ?

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7e QUESTION : Le fait de diviser l'apport alimentaire en minuscules portions accélère-t-il la dépense énergétique liée à la digestion ?

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8e QUESTION : La consommation de glucides le soir peut-elle améliorer la qualité du sommeil et la récupération chez les athlètes qui s'entraînent tard ?

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QUESTIONS INCORRECTES

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