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Test Le coût de la sédentarité au bureau

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1ère QUESTION : D'après le texte, que se passe-t-il au niveau des muscles des jambes quelques minutes après s'être assis ?

Ils conservent leur activité électrique habituelle
L'activité électrique des muscles des jambes est complètement paralysée
Augmente considérablement la production d'enzymes pour dégrader les triglycérides
Augmentation de la contraction musculaire des jambes

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2e QUESTION : Que se passe-t-il avec les enzymes qui dégradent les triglycérides selon le texte ?

Font chuter considérablement leur production
Reste inchangée
Augmentent légèrement
Ils se transforment en cholestérol

❌ ✔️

3e QUESTION : Le texte soutient que le fait de supposer qu'une heure de gym en fin d'après-midi peut avoir quel effet sur les dommages causés par une journée passée assis ?

Répare complètement les dommages cellulaires de la journée
C'est suffisant pour améliorer le cholestérol protecteur
Élimine le risque cardiovasculaire
Cela ne répare pas les dommages cellulaires causés par l'immobilité quotidienne

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4e QUESTION : Selon le texte, pourquoi les bureaux à hauteur réglable sont-ils utiles ?

Permettre de faire de l'exercice intense pendant la journée
Éliminer totalement la sédentarité
Forcer le corps à effectuer des micro-ajustements posturaux qui activent les muscles stabilisateurs
Réduire le besoin de marcher

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5e QUESTION : Le texte affirme que rester droit a un effet sur la dépense calorique. Quel est-il ?

Cela n'a aucun effet sur la dépense calorique
Augmente considérablement le métabolisme de base grâce à une contraction légère mais constante
Nécessite un effort cardiovasculaire supplémentaire pour brûler les graisses
Réduire l'oxydation des lipides

❌ ✔️

6e QUESTION : Quel résultat obtient-on en visant les dix mille pas quotidiens selon le texte ?

Cela provoque une plus grande fatigue du système nerveux
C'est incompatible avec l'activité professionnelle
N'a pas d'influence sur la composition corporelle
Transforme une personne sédentaire en une machine à brûler les graisses

❌ ✔️

7e QUESTION : Le texte recommande de se lever toutes les trente minutes dans quel but ?

Faire des exercices de musculation intenses
Remplacer l'activité physique quotidienne par de petites pauses
Effectuer de courts déplacements qui multiplient la thermogenèse par activité non sportive
Réduire l'oxygénation cérébrale

❌ ✔️

8e QUESTION : D'après le résumé, quelles sont les conséquences d'une position assise prolongée ?

Ralentissement du métabolisme et blocage de l'oxydation des lipides, ce qui augmente le risque métabolique
Amélioration de la santé cardiovasculaire
Augmentation de la dépense calorique sans bénéfice
Diminution du tour de taille

Ce test n'est accessible qu'aux étudiants qui ont acheté le cours.

QUESTIONS INCORRECTES

Y a-t-il des erreurs ou des améliorations ?

Où est l'erreur ?

Qu'est-ce qui ne va pas ?

L'autonomisation des esprits par l'accessibilité : le savoir est un droit pour tous, et l'éducation transformatrice est abordable pour chaque apprenant.

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