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Test Défenses et prévention des rechutes

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1ère QUESTION : D'après le texte, quelle influence la loi du moindre effort biologique a-t-elle sur nos décisions quotidiennes ?

C'est sans rapport avec le comportement quotidien
N'affecte que les décisions complexes
Peut être facilement surmonté par la force de volonté
L'architecture invisible de nos décisions est façonnée par la loi du moindre effort biologique

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2e QUESTION : Quelle est, selon le texte, l'intervention environnementale la plus directe et la plus efficace pour éviter les comportements indésirables ?

Renforcer la motivation par des sanctions
Compter exclusivement sur la force de volonté
Imposer de multiples obstacles logistiques entre la personne et le comportement indésirable
Réduire les heures de sommeil

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3e QUESTION : Quel est l'effet de garder son foyer exempt de produits alimentaires ultra-transformés selon le texte ?

Facilite l'accès immédiat à la malbouffe
Ne modifie pas les impulsions initiales
La tentation augmente dès que l'on sort de chez soi
Cela impose des efforts logistiques qui éteignent souvent la motivation

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4e QUESTION : Comment le texte évalue-t-il le recours exclusif à la volonté pour résister aux tentations culinaires ?

Une stratégie vouée à l'échec à long terme
La meilleure défense à long terme
Une technique infaillible si l'on s'entraîne
Non mentionné dans le texte

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5e QUESTION : Que recommande le texte pour éviter les achats impulsifs dans les grands centres commerciaux ?

Partir avec une liste vierge
Acheter d'abord des aliments ultra-transformés
Se présenter l'estomac bien rempli et satisfait
Être plus fatigué pour prendre des décisions rapidement

❌ ✔️

6e QUESTION : Selon le texte, quel est l'avantage d'emporter des collations nutritives de chez soi lors de longues journées ?

Augmente la probabilité d'utiliser les distributeurs automatiques
Empêche la fatigue de nous pousser vers des choix sucrés et gras nocifs
Augmente la faim
Réduit la concentration au travail

❌ ✔️

7e QUESTION : Quelle est la fonction des listes d'achats immuables selon le texte ?

Ils annulent la prise de décision émotionnelle sur le marché
Augmente les achats impulsifs
N'ont aucun effet en cas de tentations
Remplacer le besoin de planification

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8e QUESTION : Comment la technologie peut-elle aider, selon le texte ?

Faciliter l'accès à la restauration rapide pendant les entraînements
Bloquer automatiquement les plateformes de restauration rapide et les distractions pendant les heures de repos et d'entraînement
Augmenter l'exposition aux réseaux sociaux
Recommander des aliments ultra-transformés

Ce test n'est accessible qu'aux étudiants qui ont acheté le cours.

QUESTIONS INCORRECTES

Y a-t-il des erreurs ou des améliorations ?

Où est l'erreur ?

Qu'est-ce qui ne va pas ?

L'autonomisation des esprits par l'accessibilité : le savoir est un droit pour tous, et l'éducation transformatrice est abordable pour chaque apprenant.

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