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Test Contrôle et mesure de l'apport alimentaire

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1ère QUESTION : D'après le texte, quel est l'obstacle le plus insidieux à la réalisation de changements physiques ?

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2e QUESTION : Qu'est-ce qui aggrave la distorsion cognitive consistant à sous-estimer les apports alimentaires ?

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3e QUESTION : Quels outils le texte propose-t-il pour reprendre le contrôle sur les portions ?

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4e QUESTION : Quelle stratégie permet de réduire la nécessité de se peser et de noter ses données quotidiennement ?

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5e QUESTION : Quels types d'aliments peuvent annuler un déficit calorique planifié ?

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6e QUESTION : En quoi le fait de scanner les codes-barres et de peser les ingrédients est-il utile ?

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7e QUESTION : Quand faut-il respecter strictement le poids indiqué dans le texte ?

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8e QUESTION : Quels sont les avantages de standardiser les petits-déjeuners et de planifier des menus répétitifs ?

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