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Test Blinder son agenda personnel

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1ère QUESTION : D'après le texte, que suggère-t-on de faire concernant les séances d'exercice ?

Les inscrire dans l'agenda comme des rendez-vous importants
Ne les laisser se réaliser que pendant les moments libres
Les partager publiquement sur les réseaux sociaux pour s'engager
Réduire leur durée chaque semaine

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2e QUESTION : Que recommande le texte pour éviter de se tourner vers la restauration rapide lors de journées chaotiques ?

Planifier des sorties au restaurant
Ne cuisiner que le week-end
Conserver au congélateur des protéines, des légumes et des glucides précuits
Commander des repas sains à domicile dès que possible

❌ ✔️

3e QUESTION : Qu'implique le fait de réserver un créneau horaire spécifique à l'entraînement ?

Seul le temps effectif d'exercice
Le temps consacré aux déplacements et à la toilette, en plus de l'entraînement
La planification des repas de la journée
Le temps consacré aux réseaux sociaux pour la motivation

❌ ✔️

4e QUESTION : Comment le texte qualifie-t-il le traitement des routines de santé ?

Comme des réunions de haut niveau qui ne doivent pas être annulées
Comme activités de loisirs secondaires
En tant qu'exercices facultatifs en fonction de votre énergie
Comme habitudes à ne garder qu'en vacances

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5e QUESTION : Quel est l'effet d'établir une routine nocturne selon le texte ?

Augmenter le nombre d'écrans utilisés avant de dormir
Ralentit la récupération musculaire
Améliore la résistance psychologique et les performances sportives
Provoque une envie accrue d'aliments sucrés

❌ ✔️

6e QUESTION : Que conseille le texte concernant les écrans le soir ?

Les laisser allumés jusqu'à ce que vous vous endormiez
Les utiliser pour relire son travail juste avant de se coucher
Augmenter l'intensité lumineuse pour rester éveillé
Éteignez-les et atténuez les lumières artificielles pour favoriser la mélatonine

❌ ✔️

7e QUESTION : Quel est l'intérêt de stocker des aliments sains à la maison ?

Éviter complètement de cuisiner
Augmente la consommation de fast-food
Réduire le besoin de faire de l'exercice
Neutraliser les excuses et préserver le déficit calorique les jours difficiles

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8e QUESTION : Qu'implique une gestion rigoureuse du temps en ce qui concerne la réussite physique ?

L'entraînement peut être fréquemment annulé
Programmer des séances de sport comme des rendez-vous incontournables
Faire confiance à l'improvisation pour les repas
Réduire les heures de sommeil pour s'entraîner davantage

Ce test n'est accessible qu'aux étudiants qui ont acheté le cours.

QUESTIONS INCORRECTES

Y a-t-il des erreurs ou des améliorations ?

Où est l'erreur ?

Qu'est-ce qui ne va pas ?

L'autonomisation des esprits par l'accessibilité : le savoir est un droit pour tous, et l'éducation transformatrice est abordable pour chaque apprenant.

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