Test Consommation de fibres

QUESTION 1 : QU'EST-CE QUE LES FIBRES ET POURQUOI SONT-ELLES IMPORTANTES POUR LES PERSONNES ÂGÉES ?

Les fibres sont des composants des aliments qui sont entièrement digérés dans l'intestin grêle
Les fibres sont un composant alimentaire que l'on ne trouve que dans les produits d'origine animale
Les fibres sont un composant des aliments qui n'est pas digéré ou absorbé dans l'intestin grêle. Elles sont essentielles aux personnes âgées pour promouvoir la santé digestive, contrôler le poids et réguler les niveaux de sucre dans le sang
Les fibres sont un composant des aliments que l'on ne trouve que dans les aliments transformés

Éviter les aliments transformés
Manger uniquement des céréales raffinées au lieu de céréales complètes
Incorporez des fruits ou des légumes à chaque repas et choisissez des céréales complètes plutôt que des céréales raffinées
Boire du soda au lieu de l'eau

Il n'est pas nécessaire de prendre des précautions lorsque l'on augmente la consommation de fibres
Il est essentiel de boire suffisamment d'eau pour éviter la constipation
Il n'est pas nécessaire de boire de l'eau lorsque l'on augmente la consommation de fibres
Les fibres ne peuvent pas provoquer de constipation

Il n'est pas nécessaire de consulter un professionnel de la santé
Il n'est pas nécessaire de consulter un professionnel de la santé avant de modifier son régime alimentaire
Consultez un professionnel de la santé avant de procéder à des changements alimentaires importants
Consultez un entraîneur personnel avant de modifier votre régime alimentaire