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Test Intégration de techniques d'étirement

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1ère QUESTION : Selon le texte, quel résultat garantit l'association de la force et de la souplesse ?

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2e QUESTION : D'après le texte, que se passe-t-il si l'on se concentre exclusivement sur l'hypertrophie ?

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3e QUESTION : Quelle est la conséquence de s'étirer sans développer de force de soutien ?

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4e QUESTION : Que recommande le texte face à un mouvement qui provoque une douleur lancinante ?

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5e QUESTION : Quel effet ont les enchaînements fluides et les rotations lentes sur l'échauffement ?

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6e QUESTION : Quelle est la fonction des enchaînements dynamiques entre les séries lourdes selon le texte ?

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7e QUESTION : Quelle est la règle d'or à respecter lors de toute séance d'entraînement ?

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8e QUESTION : Quel risque le texte mentionne-t-il concernant l'accélération imprudente des résultats ?

Ce test n'est accessible qu'aux étudiants qui ont acheté le cours.
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