Test Les régimes hypocaloriques

QUESTION 1 : QUEL EST LE MOYEN LE PLUS EFFICACE DE RÉDUIRE LA SURCHARGE PONDÉRALE ET L'OBÉSITÉ ?

Une alimentation équilibrée avec une énergie contrôlée combinée à des activités physiques
Un régime alimentaire qui ne comprend pas d'aliments riches en graisses, combiné à des activités physiques
Un régime alimentaire qui ne comprend pas d'aliments riches en protéines, combiné à des activités physiques
Un régime qui ne comprend pas d'aliments riches en glucides, combiné à des activités physiques

Il faut changer radicalement les mauvaises habitudes alimentaires
Les mauvaises habitudes alimentaires doivent être progressivement remplacées par des habitudes plus saines

Boire beaucoup d'eau et ne pas boire d'alcool
Préparer les aliments en les cuisant à la vapeur, en les faisant bouillir et en les grillant
Préparer des aliments principalement en pâte à frire, des sauces et des aliments frits
Choisissez des aliments riches en fibres