Test Régime cétogène ciblé (Tkd)

QUESTION 1 : QU'EST-CE QUE LE RÉGIME CÉTOGÈNE CIBLÉ (DCC) ?

Un régime qui permet une augmentation contrôlée de l'apport en glucides avant ou après l'exercice
Un régime qui restreint complètement l'apport en hydrates de carbone
Un régime basé uniquement sur les protéines et les graisses
Un régime qui n'autorise pas la consommation d'hydrates de carbone à tout moment

Il convient aux personnes qui cherchent à perdre du poids et à atteindre des objectifs spécifiques en matière de cétose
Il est bénéfique pour améliorer les performances athlétiques et la récupération musculaire
Ne convient pas aux athlètes ou aux personnes pratiquant des exercices physiques intenses
Il n'est pas nécessaire de planifier ou d'enregistrer l'apport en glucides

Consommation d'une grande quantité d'hydrates de carbone avant l'exercice
Ne pas adapter la quantité d'hydrates de carbone en fonction des besoins individuels
Veillez à ce que les glucides consommés ne dépassent pas la limite qui peut faire sortir le corps de la cétose
Ne pas s'hydrater suffisamment pendant l'exercice