Test Techniques avancées : dissociation et empathie

QUESTION 1 : Quelles sont les deux techniques avancées mentionnées pour traverser des tempêtes émotionnelles intenses ?

L'art de réprimer les émotions
L'art de créer un espace mental entre nous (l'observateur) et notre émotion (l'expérience observée)
La capacité d'ignorer les sentiments
La capacité de contrôler les émotions des autres

Augmente l'identification à l'émotion
Cela n'a aucun effet
Cela crée une distance immédiate, vous permettant d’observer l’émotion plutôt que de l’être
Fait disparaître complètement l'émotion

Visualisez l'émotion comme un monstre
Ferme les yeux et ne pense pas
Voyez la situation comme si vous la regardiez sur un écran de cinéma, en observant le personnage (vous) ressentir l'émotion
Ignorez l'émotion et distrayez-vous