Test Introduction pratique à la pleine conscience

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Test Introduction pratique à la pleine conscience

QUESTION 1: Qu'est-ce que la pleine conscience ou l'attention complète ?

QUESTION 2: Qu'est-ce que l'exercice d'ancrage dans les sensations physiques ?

QUESTION 3 : Quelle position est recommandée pour les exercices des doigts ?

QUESTION 4 : Que faites-vous avec vos doigts dans l’exercice d’ancrage ?

QUESTION 5 : Que devez-vous faire lorsque votre esprit vagabonde pendant l’exercice ?

QUESTION 6 : Que se passe-t-il lorsque vous ramenez votre esprit au point d’attention dans l’exercice de pleine conscience ?

QUESTION 7 : Qu’apporte la pratique régulière de la pleine conscience ?

QUESTION 8 : Quel pouvoir la pleine conscience nous donne-t-elle sur nos émotions ?

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