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Test Suppression de l'impulsion par une vitesse réduite

1ère QUESTION : Que cherche-t-on à supprimer avec la méthodologie des contractions prolongées ?

2e QUESTION : Combien de temps le pratiquant peut-il consacrer à chaque répétition dans cette méthode ?

3e QUESTION : Qu'est-ce qui augmente considérablement en raison de la dilatation temporelle ?

4e QUESTION : Pourquoi est-il nécessaire de réduire la charge d'environ cinquante pour cent ?

5e QUESTION : Quel exemple est utilisé dans le texte pour illustrer la réduction de la charge ?

6e QUESTION : Quel effet métabolique produit l'élimination de l'inertie lors des répétitions lentes ?

7e QUESTION : Dans quelle proportion la charge doit-elle être réduite par rapport au poids maximal habituel ?

8e QUESTION : D'après le résumé, en quoi réside l'efficacité de la méthode ?

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