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Test Organisation des programmes de travail hebdomadaires

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1ère QUESTION : Selon la littérature technique, quelle fréquence minimale de tension directe par semaine est recommandée pour garantir des adaptations morphologiques ?

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2e QUESTION : Pour les débutants ou les personnes ayant un emploi du temps très chargé, quelle est la configuration d'entraînement optimale ?

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3e QUESTION : Les séances généralement effectuées tous les deux jours s'appuient principalement sur quel type de mouvements ?

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4e QUESTION : En étendant le programme à quatre ou cinq séances, qu'est-ce qui devient strictement nécessaire ?

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5e QUESTION : Qu'est-ce que la fragmentation des zones permet en termes de stress appliqué aux parties anatomiques ?

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6e QUESTION : Séparer le bloc antérieur du torse du bloc postérieur ou consacrer des journées d'entraînement intense aux membres porteurs garantit quel résultat ?

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7e QUESTION : Sur quels critères repose la classification basée sur les schémas de poussée, de traction et du bas du corps ?

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8e QUESTION : Le regroupement des séquences motrices selon leurs schémas fonctionnels permet d'éviter quel problème ?

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QUESTIONS INCORRECTES

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