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Test Entraînement de volume extrême

1ère QUESTION : D'après le texte, combien de séries et de répétitions le programme à très haute répétition propose-t-il ?

2e QUESTION : Quel est l'effet d'un allongement de la phase de descente de la résistance ?

3e QUESTION : D'après le texte, quels résultats un programme de cinq séries offre-t-il par rapport à un programme de dix séries ?

4e QUESTION : Pourquoi la modération l'emporte-t-elle sur l'excès d'un point de vue biologique ?

5e QUESTION : Quel est l'objectif du modèle de saturation massive en ce qui concerne les réserves énergétiques locales ?

6e QUESTION : Quelle conséquence d'un excès de répétitions le texte met-il en évidence ?

7e QUESTION : Quel effet un volume excessif a-t-il sur le temps de régénération cellulaire ?

8e QUESTION : D'après le résumé, qu'est-ce qui permet de modérer la quantité de travail effectuée ?

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