Test Technique d'affirmation de soi II : apprendre à dire « non

1ère QUESTION : Selon le texte, quel est le coût de l'incapacité à dire non ?

Répondre à chaque fois avec une raison différente
Élever la voix pour que le « non » soit clair
Répéter la même phrase de refus d'un ton calme, sans entrer dans les provocations ni les justifications
Convaincre avec des arguments détaillés

Réduit l'empathie et crée une distance avec les autres
Éviter totalement tout conflit à l'avenir
Garantir que l'on vous approuve toujours
Augmente le respect de soi, renforce la fermeté dans vos décisions et conduit à une plus grande satisfaction et autonomie