Test La pratique comme moyen d'acquérir de la confiance

1ère QUESTION : Qu'est-ce que la confiance, selon la définition du texte ?

Faites de l’affirmation de soi une habitude, afin que les réponses confiantes viennent naturellement
Devoir réfléchir attentivement à chaque fois que nous voulons être assertifs
Évitez les situations difficiles pour ne pas vous sentir stressé
Soyez assertif uniquement dans les moments à faible risque

Attendez que la confiance apparaisse d'elle-même
Lisez un livre ou suivez un cours pour maîtriser une compétence dont nous ne sommes pas sûrs
Évitez les sujets qui nous rendent anxieux
Critiquer les gens qui ont plus confiance en eux que nous

Des déclarations négatives comme « Je vais bégayer »
Des critiques constantes sur nos performances
Pensées de doute sur soi pour éviter de paraître arrogant
Des déclarations réalistes telles que « Je me suis bien préparé, j'ai des arguments solides »