Test Stratégies pour les deux types de solutions

QUESTION 1 : QUELLE EST LA PREMIÈRE ÉTAPE DE LA RÉDUCTION DU STRESS SELON LE TEXTE ?

Sans rapport avec la gestion du stress
Peut aider à éviter le stress mais pas à le gérer
Aide à hiérarchiser les tâches, à fixer des objectifs réalistes et à éviter de se sentir débordé
Ne concerne que les personnes qui ont un travail stressant

Manger des fast-foods
Incapacité à fixer des limites dans les relations personnelles
Établissez des routines quotidiennes qui prévoient du temps pour prendre soin de soi et se détendre
Éviter de faire de l'exercice régulièrement

Il s'agit uniquement de gérer les tensions profondes et les causes sous-jacentes du stress
Il se concentre uniquement sur les techniques de relaxation telles que la méditation et le yoga
Il s'agit notamment de gérer le stress quotidien et de promouvoir le bien-être mental
Ne concerne que les personnes souffrant de troubles anxieux