Test Technique du papillon : puissance et rythme

1ère QUESTION : D'où doit provenir la propulsion en papillon selon le texte ?

Dans le virage et accélérer la sortie du mur
Pendant la glisse et abaissez les hanches
Lorsque les mains entrent dans l'eau, cela aide à propulser les hanches vers le haut et vers l'avant
À l'arrivée, relevez les épaules pour respirer

Car des jambes faibles font s'affaisser les hanches et augmentent la résistance (drag)
Car elle améliore uniquement l'esthétique de la nage
Pour pouvoir éliminer le deuxième coup de pied du cycle
Pour remplacer l'ondulation par une rotation du tronc

Tirer les bras avec une force maximale sans ondulation
Coordonner l'ondulation pour élever naturellement les épaules tout en minimisant la résistance verticale
Augmenter la rotation longitudinale du tronc
Garder la tête haute en permanence