À première vue, lorsque nous évoquons l'état d'esprit nécessaire pour étudier, cela peut sembler un sujet sans importance, car nous avons tendance à minimiser les aspects plus abstraits que nous ne percevons pas avec nos sens. Nous sommes bien conscients que l'étude est essentielle pour réussir un examen, mais lorsque nous parlons de l'influence d'un bon état d'esprit, de nombreux doutes surgissent.
Pourtant, l'état d'esprit n'est pas aussi abstrait qu'il n'y paraît, tout comme les problèmes mentaux, la dépression ou les troubles cognitifs. Ces questions ont une base scientifique et sont traitées par des experts. Si ce n'était pas le cas, nous devrions nous demander pourquoi une équipe de football a un psychologue et passe du temps à travailler sur la mentalité des joueurs, plutôt que sur l'entraînement physique, qui est apparemment la seule chose qui influence les résultats du match.
Dans ce sens, nous allons consacrer les lignes suivantes à explorer l'importance de la mentalité pour tout étudiant, en donnant une vue d'ensemble du sujet.
L'état d'esprit fixe
Comme nous l'avons mentionné, la mentalité a fait l'objet d'études dans diverses sciences telles que la psychologie et les neurosciences. Il existe différentes manières de classer les états d'esprit, et parmi les plus reconnues figurent l'état d'esprit fixe et l'état d'esprit de croissance.
L'état d'esprit fixe se caractérise par la croyance que nos aptitudes et nos capacités sont déterminées dès la naissance et que nous ne pouvons pas les développer au-delà de certaines limites. Cette façon de penser est néfaste, car elle nous fait tomber dans des expressions telles que "c'était inévitable" ou "il n'y a rien d'autre à faire". Elle génère une vision déterministe, où la personne croit qu'elle ne peut pas changer sa réalité. Des phrases comme "je suis né pauvre et je ne peux pas m'en sortir" ou "je ne suis pas bon en maths" sont typiques de cette mentalité.
Cette façon de penser nous pousse à nous concentrer sur les problèmes au lieu de chercher des solutions. C'est l'état d'esprit le plus facile à adopter, car il demande moins d'effort mental pour accepter une situation que pour réfléchir à la manière de la résoudre. Les personnes ayant un état d'esprit fixe ont tendance à rester bloquées, à faire peu de progrès et à être passives face aux défis. Elles sont capables de se résigner à la défaite.
L'état d'esprit progressif
L'état d'esprit progressif, quant à lui, est l'opposé de l'état d'esprit fixe. Avoir un état d'esprit progressif signifie reconnaître que nous sommes les bâtisseurs de notre propre réalité et que, si l'échec fait partie du processus, plus nous essayons, plus nous avons de chances de réussir.
Ceux qui adoptent un état d'esprit progressif comprennent qu'ils peuvent apprendre n'importe quelle nouvelle compétence et que de nombreuses personnes dans l'histoire sont parties de rien. C'est cet état d'esprit que nous devons cultiver, car au-delà de nos capacités innées, c'est l'effort continu qui nous permet d'atteindre nos objectifs. Pour un étudiant, il est essentiel de comprendre à quel point il est important d'avoir le bon état d'esprit pour atteindre ses objectifs, car le parcours académique est long et demande beaucoup de détermination, à la fois pour surmonter les obstacles et pour supporter de longues heures d'étude.
Il ne s'agit pas d'une question mineure , la santé mentale fait également partie de notre santé globale et nous devons en prendre soin, en prévenant les problèmes et en gérant fermement les moments de déséquilibre émotionnel. Comme pour tous les aspects de la santé, nous ne serons pas toujours dans un état optimal, mais la première chose à faire est de reconnaître les problèmes et d'apprendre à y faire face.
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