Les compléments nutritionnels jouent un rôle essentiel en tant que complément au manque éventuel de certains nutriments clés pour le bon fonctionnement du corps humain. Les vitamines et les minéraux sont fondamentaux dans la prévention de diverses maladies qui peuvent affecter notre qualité de vie.
Lorsque nous passons par certaines étapes biologiques ou que nous augmentons notre dépense calorique, que ce soit en raison d'une activité physique accrue ou des exigences de notre routine quotidienne, il peut être nécessaire d'incorporer des suppléments qui optimisent les performances de notre organisme.
Dans le cas des personnes âgées, les compléments nutritionnels peuvent être particulièrement bénéfiques, car l'organisme vieillissant n'a pas les mêmes capacités métaboliques que celui d'une personne jeune. Au cours du vieillissement, la perte osseuse s'intensifie et la capacité à retenir les minéraux vitaux, tels que le calcium, diminue de manière significative.
Dans ce guide, nous examinerons le rôle des compléments nutritionnels dans la prévention et le traitement des affections courantes au cours du processus de vieillissement.
Reconstitution en vitamines et minéraux
Comme nous l'avons déjà mentionné, l'une des principales difficultés rencontrées par le corps humain avec le vieillissement est la diminution de sa capacité à retenir les vitamines et les minéraux. Ces micronutriments sont essentiels à la santé et leur carence peut affaiblir le système immunitaire, augmentant ainsi le risque de maladie.
En théorie, ces nutriments peuvent être obtenus par une alimentation équilibrée comprenant des fruits, des légumes, des céréales complètes, des protéines maigres et des graisses saines. Toutefois, avec l'âge, l'organisme perd une partie de sa capacité à absorber et à retenir ces micronutriments, ce qui peut entraîner des carences nutritionnelles, même en cas de régime alimentaire approprié.
Les compléments nutritionnels permettent de combler ces carences, de renforcer le système immunitaire et de veiller à ce que l'organisme fonctionne correctement, sans manquer des composés essentiels dont il a besoin.
Toutes les personnes âgées ont-elles besoin de compléments alimentaires ?
On croit à tort que toutes les personnes âgées doivent prendre des compléments alimentaires simplement parce qu'elles vieillissent. En réalité, c'est un professionnel de la santé qui doit déterminer si une personne âgée a besoin de compléments alimentaires.
Pour identifier avec précision un déficit nutritionnel, des tests médicaux dans des laboratoires spécialisés sont nécessaires. Bien qu'un médecin puisse détecter les signes d'une éventuelle carence en nutriments par l'observation, des examens médicaux réguliers sont le meilleur moyen d'établir un diagnostic précis.
Que des suppléments soient nécessaires ou non, les visites régulières chez le médecin devraient être une priorité pour les personnes âgées. Avec l'âge, l'organisme subit des modifications biologiques importantes, d'où la nécessité d'une surveillance constante de la santé.
